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L’APP GOOGLE FIT LANCIA LA SFIDA PER INIZIARE IL 2019 VERSO UNA VITA PIU' SANA E ATTIVA

December 31, 2018

 

Per moltissime persone uno dei buoni propositi per il nuovo anno sarà sicuramente iniziare una dieta o dedicare più tempo a fare attività fisica per dimagrire o tenersi in forma. In aiuto a queste persone, Google ricorda la disponibilità di Google Fit, la sua app di salute e benessere, nella quale sarà disponibile per tutto il mese di gennaio 2019 una sfida a cui tutti potranno partecipare.

 

STEP 1: REGISTRATI ALLA SFIDA.

Scarica dal Google Play Store l'app Google Fit, installata ed aprila. Puoi partecipare ad una sfida di 30 giorni progettata per iniziare il tuo viaggio verso "una vita più sana e attiva". La sfida inizia il 1° gennaio 2019 ma è possibile iscriversi a partire da oggi. Guadagnerai punti cuore dalle attività che registri con Google Fit ma, anche se non registri attività, Google Fit rileva e registra automaticamente le passeggiate, le corse o le gite in bicicletta (in maniera meno precisa). L'obiettivo è ottenere il maggior numero di punti possibile e l'app incoraggia a raggiungere lo scopo lungo la strada.

 

STEP 2: IMPARA LE REGOLE DI BASE.

Con Google Fit si raccolgono punti cuore per ogni attività che fa lavorare il cuore. Durante la sfida di Capodanno 2019, ottieni un punto per ogni minuto di attività moderata, come l'aumento del ritmo mentre stai camminando con il tuo cane, e i punti raddoppiano per attività più intense come la corsa. E' consigliato raccogliere 150 punti cuore a settimana per soddisfare le raccomandazioni sull'attività fisica dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale generale.

 

STEP 3: MUOVITI.

E' difficile essere motivati quando fuori fa freddo, quindi da Google ecco un suggerimento con cui puoi guadagnare punti cuore mentre vivi la tua routine invernale: anche se fa freddo, non parcheggiare proprio vicino all'entrata del luogo dove lavori, parcheggia un poco più distante e fai una camminata fino all'ufficio (ricorda di coprirti per bene).

 

STEP 4: ISPIRATI DAGLI ALTRI.

Per maggiore ispirazione, Google ha collaborato con 36 influencer di nove paesi in tutto il mondo per condividere come stanno guadagnando i loro punti cuore in Google Fit.

E' possibile seguire #GetFitWithGoogle su Instagram e YouTube per vedere come altri stanno affrontando la sfida, o condividere i propri suggerimenti e trucchi su come si possono accumulare punti cuore svolgendo attività quotidiane usando lo stesso hashtag.

Chi si sente pronto per la sfida che prenderà il via a Capodanno 2019 può registrarsi nell'app Google Fit.

Non ci sono premi in palio, ne trarrà beneficio il proprio fisico.

PIANETACELLULARE.it

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