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February 22, 2019

Dal 1 gennaio 2019, in Emilia-Romagna è entrata in vigore la legge regionale sulla promozione della salute, del benessere della persona e della comunità e sulla prevenzione primaria. Questo nuovo dispositivo legislativo è frutto del lavoro di tutte le parti politiche e...

February 20, 2019

Dalle 2 alle 3 volte a settimana è sufficiente solo a liberare alcune arterie: fare esercizio più di 4 volte alla settimana invece sarebbe in grado di ripulirle letteralmente. 

Che l’esercizio fisico facesse bene al cuore e alla circolazione era risaputo. Secondo un n...

February 18, 2019

Senza ombra di dubbio invecchiare rappresenta per ogni persona un evento abbastanza traumatico; non si vorrebbe sostanzialmente mai invecchiare e restare sempre giovani.

L’invecchiamento rappresenta un processo naturale e soprattutto irreversibile; quello che però può c...

February 15, 2019

A voler riassumere in una frase lo stato dell’arte della ricerca si può dire che non esistono i “geni della longevità”.

Le evidenze attualmente disponibili indicherebbero, anzi, un ruolo preponderante dei fattori ambientali e comportamentali, i quali sembrano addirittur...

February 13, 2019

Muoversi, muoversi e ancora muoversi. Ma ripeterlo non basta.

Bisogna mettersi a tavolino, studiare un programma di allenamento dettagliato con obiettivi chiari e confezionati su misura per ogni individuo. È quanto dovrebbero fare i medici per aiutare i pazienti con d...

February 11, 2019

Piove, fa freddo, non c'è tempo, si è sole, non si è allenate? Queste sono solo alcune delle scuse che le persone pigre usano per giustificarsi quando non fanno movimento.

Per evitare di continuare ad ingannarsi e fare un po' di esercizio fisico, almeno 3 volte alla set...

February 8, 2019

All’Acqua Acetosa il Governo ha presentato la nuova riforma del sistema sportivo italiano racchiusa nella società “Sport e Salute”.

Al tavolo. per spiegare la novità che da mesi è oggetto di conflitto tra Coni e Governo, i sottosegretari Giancarlo Giorgetti e Simone Val...

February 6, 2019

Quando siamo stanchi, aumentano le probabilità di assumere pasti poco sani e grassi.

Le persone che dormono poco assumono circa 300 calorie in più e il loro metabolismo, la formazione delle cellule e la digestione sono più lente.

Una camminata di 6 km, un allenamento a c...

February 4, 2019

Tra impegni familiari e impegni professionali, spesso all’età di 40 anni, trascuriamo noi stesse senza rendercene nemmeno conto. Meno tempo per lo sport, meno attenzione alla nostra dieta e un rallentamento del metabolismo, tutto questo si traduce in un corpo che non f...

February 1, 2019

Quante volte ti è capitato di chiederti subito prima di fare attività fisica: mangio o non mangio? Ma soprattutto cosa.

Proviamo a rispondere a queste domande e soprattutto a fare un po’ di chiarezza su un argomento che ancora suscita molti dubbi ed incertezze.

Prima di...

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