January 30, 2018

1. Non dormi bene

Spesso ci concentriamo solo su quante ore dormiamo e meno spesso su come dormiamo. Benché dormire tra le 7 e le 8 ore a notte sia fondamentale per il benessere fisico (chi dorme meno tende ad ingrassare), anche come dormiamo è importante. Andare a dorm...

January 26, 2018

L’esercizio fisico è un’arma fenomenale contro l’età che avanza, e uno studio dell’Università di Padova e dell’Istituto veneto di medicina molecolare, nella stessa città, ha spiegato anche il perché. 

I ricercatori hanno scoperto che all’origine del fenomeno c’è un or...

January 25, 2018

Ricercatori americani hanno dimostrato che 10 minuti di esercizio fisico sono un toccasana per il cervello, che ne trarrebbe benefici immediati.

Immaginate di svegliarvi, praticare 10 minuti di ginnastica o di camminata veloce e di sentirvi subito meglio, più reattivi,...

January 25, 2018

MEGLIO UNA CAMMINATA AL SOLE CHE GLI INTEGRATORI PER PREVENIRE LE FRATTURE

Chi si limita ad assumere vitamina D o di calcio non riduce il rischio di rompersi il femore.

La ricetta per proteggere le ossa non prevede acquisti in farmacia, ma una giusta dose di raggi solari...

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EMILIA-ROMAGNA: APPROVATA LA PRIMA LEGGE REGIONALE SULLA PROMOZIONE DELLA SALUTE

22.02.2019

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